• 555 € ou 3 paiements mensuels de 190 €

Electrochoc

  • Cours
  • 28 Leçons
  • Accès de 80 jours

Un programme qui allie formation en ligne, protocoles à garder à vie et sessions collectives en live (et en replay) pour t'aider à sortir de ta boucle de dépendance qui te torture !

Text section

Arrête de souffrir pour rien

Tu es à un clic de sortir de la boucle.

6 semaines pour arrêter de courir après quelqu'un qui ne te choisit pas — et recommencer à te choisir, toi.

Ce que tu reçois :

  • 6 semaines de programme (vidéos + exercices, une étape à la fois)

  • 8 semaines d'accès pour avancer à ton rythme

  • Au moins 3 séances de groupe en direct + les replays

Combien t'a déjà coûté cette boucle — en temps, en énergie, en nuits blanches, en estime de toi ?

555€ c'est moins qu'un mois de thérapie individuelle « classique ».

Et c'est surtout moins cher qu'un mois de plus dans cet enfer.

Le chemin est balisé. Tu n'as rien à improviser. Tu n'as qu'à commencer.

Places limitées à 12 personnes pour cette première session (que je construis en direct et sur-mesure avec toi) — inscris-toi maintenant.

Accès immédiat à la formation. En validant votre achat, vous demandez à accéder au contenu immédiatement et vous renoncez expressément à votre droit de rétractation de 14 jours (art. L221-28 13° du Code de la consommation). Voir nos [CGV]

Contenu

Préambule et lien vers les séances de groupe

Bienvenue
AGENDA des séances collectives en LIVE à venir

Semaine 1 : Comprendre et accueillir

Objectif de cette semaine : Comprendre (un peu), accueillir (de son mieux) et pardonner (à soi)

Ce n'est pas ta faute
D'où ça vient alors ?
Une technique géniale pour avancer efficacement
💌
Exercice 1 : La lettre
Du reproche à la prise de conscience

Semaine 2 : Accepter sans négocier ni blâmer

Cette semaine on apprends à arrêter de négocier avec la réalité. Dans nos relations et nos émotions.

L'épreuve de la sincérité
Ce que tu as perdu, ce n'est pas ce que tu crois
Identifier ce réflexe cognitif qui peut te détruire
Ce que tu es...
Qu'as-tu perdu ou peur de perdre ?
Dépolarisation de ta peur : Pour ne plus en avoir peur

Semaine 3 : Réguler

Cette semaine on découvre ce qu'est le mode survie et comment apprendre à réguler son système nerveux quand il s'emballe ou s'angoisse pour "rien".

Que faire quand le mode alarme est actif ?
C'est quoi ce système d'alarme en toi ?
Comment muscler ta sécurité intérieure ?
Tableau mensuel
🚨
Ton plan d'urgence à remplir
🎵
Accueillir le tsnuami émotionnel

Semaine 4 : Arrêter de tordre la réalité

Cette semaine on élucide pourquoi le cerveau part en vrille et on reprend le pouvoir

4 mécanismes qui sabotent ta perception de la réalité
Pourquoi ton cerveau augmente ta souffrance ou ton anxiété
Revenir au réel
Fais le procès de ta croyance

Semaine 5 : Se choisir

Cette semaine on répond à "qui je suis quand je ne cherche plus à être aimé(e) ?"

Parce que c'est ça que tu ressens quand tu es secure et c'est revenir à cette vision qui t'aide à le (re)devenir.

Comment retrouver qui l'on est de l'autre coté de la sur-adaptation ?
A la découverte de... Toi !

Semaine 6 : S'autonomiser

Il est temps d'ancrer en toi le changement.

Ce que tu as appris, compris, lâché, pleuré, laissé partir....

Ce que maintenant tu décides de construire.

Avec toi, avec les autres, pour aujourd'hui et pour l'avenir.

Et demain ?
Mode d'emploi, carnet de bord et destinations

Replay des séances de groupe

Replay du 29 septembre avec Mathilde